Maidottomuudesta pähkinättömyyteen

Perjantai:

-pikamysli (tattarihiutaleita, spelttihiutaleita, kvinoamuroja, auringonkukan siemeniä, manteleita, muutama taateli, kauramaitoa)

-tee

-Sis.Delin hyvää linssikookoskeittoa
-"Protein boost" -mysli (mantelitaatelisoijamaito)
-tee

Protein Boost Sis.Delissä



  -mansikkasuukko

  -tuoremehu

  -omena

  -irtokarkkeja (huoh)

  -mustaherukkasmoothie 1l

  -tofusalaatti (salaattia, fenkolia, tomaattia, paistettuna: tofua,
   saksanpähkinöitä, cashew-pähkinöitä ja auringonkukansiemeniä)
        





Opin käyttämään fenkolia salaatissa: ensimmäistä kertaa ostin!

Lopetin gluteenin ja maitotuotteiden välttämiskokeilun maanantaina ja söin onnessani illalla leipäjuustosalaattia, rahkaa ja fetaleipiä. Seuraavana päivänä maha oli aika sekaisin. Toisinpäin en huomannut mitään eroa. Nyt kokeilen olla ilman siemeniä ja pähkinöitä, koska niistäkin voi tulla näppylöitä. Olisi tosi harmi olla pidempään ilman, koska juuri olen oppinut niitä lisäämään salaattiin, rahkaan ja mysliin.